ひきこもりが正社員めざしますよっと イライラをしずめようとした結果www

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イライラをしずめようとした結果www

gam.jpg

ガム噛んだら落ち着いたw

家にこもってると気持ちが不安定になるよね。
嫌な考えがぐるぐるずっと頭の中にあったり、
一生このままななんじゃないかと思ったり。

それはセロトニン不足もあるかも。
セロトニンは神経伝達物質で、気持ちの安定に関連がある物質だよ。

そのセロトニンを増やす方法がガムを噛むということ。
噛むという動作はリズム運動になってるから、それがいいそうだ。

なんでキシリッシュかというと、「味わい長続き」だから。
ずっと噛んでられるよ。


セロトニンについての詳しい説明はこちら↓
http://www.human-sb.com/serotonin/increase_serotonin.html


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出来ることからコツコツと。
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